Genom specialskrivna yogasagor tas barnen med på äventyr, där fysiska rörelser kombineras med andning, avslappning och enkla meditationsövningar. Yogasagorna lockar till skratt och lek och avslutas med vila och medveten närvaro. Varje yogasaga har ett fint, genomtänkt budskap där barnen påminns om att de är värdefulla och bra precis just så som de är.

Lektionerna är upplagda enligt följande:

Medveten andning

Vi andas som elefanter, bin, kaniner och lejon så att vi hittar den viktiga andningen som kan hjälpa oss att bli lugna eller få mer fokus.

Yogasaga med rörelse

Jag berättar en spännande och rolig saga och vi rör oss till den. Vi leker fram rörelse och yogapositioner som är stärkande för kroppen.

Vila och avslappning

Vi avslutar varje lektion med vila och avslappning.

Tid och plats

22/11, 29/11, 6/12 och 13/12 kl 14.00-14.45 på Frirum i Sandviken (där också anmälan görs).

Jag erbjuder också familjeyoga för dig som vill yoga tillsammans med ditt barn.