Familjeyoga

Genom specialskrivna yogasagor tas du och ditt barn med på äventyr, där fysiska rörelser kombineras med andning, avslappning och enkla meditationsövningar. Yogasagorna lockar till skratt och lek och avslutas med vila och medveten närvaro. Varje yogasaga har ett fint, genomtänkt budskap där barnen påminns om att de är värdefulla och bra precis just så som de är.

Att yoga tillsammans skapar samhörighet och en mysig stund i total närvaro.

Lektionerna är upplagda enligt följande:

Medveten andning
Vi andas som elefanter, bin, kaniner och lejon så att vi hittar den viktiga andningen som kan hjälpa oss att bli lugna eller få mer fokus.

Yogasaga med rörelse
Jag berättar en spännande och rolig saga och vi rör oss till den. Vi leker fram rörelse och yogapositioner som är stärkande för kroppen.

Vila och avslappning
Vi avslutar varje lektion med vila och avslappning.

Just nu håller jag inga lektioner i familjeyoga, p ga det rådande läget. Men jag ser fram emot att göra det igen så snart som möjligt.