Yin & Yang Yoga

Yin och Yang. Motsatserna vi behöver. Ljus och mörker. Lugn och energi. Hårt och mjukt. Vila och rörelse.

Hur?
Yin & Yang Yoga förenar dynamiska yogasekvenser (där vi skapar värme, styrka och ökat rörelseomfång) med sittande och liggande positioner som vi håller en längre stund för att nå in i vår bindväv och skapa lugn.

Under klasserna kommer vi också att jobba med att hitta en medveten andning. En andning som hjälper oss in i de olika positionerna och som ger grunden för en medveten närvaro och ett ökat lugn. Vi går också igenom olika välgörande andningsövningar (som både piggar upp och lugnar ner) och vi unnar oss till slut en välförtjänt vila.

Yin & Yang Yoga passar både nya och mer vana yogis.

Yoga shavasana

Var och när?
Just nu håller jag inga lektioner i Yin och Yang-yoga, p ga det rådande läget. Men jag ser fram emot att göra det igen så snart som möjligt.

Pris och anmälan
För fem tillfällen betalar du 700 kr (swish eller faktura senast en vecka innan kursstart). Anmälan till kontakt@beyouyoga.se eller till 072-547 50 18.

Anmälan är bindande (avgiften betalas inte tillbaka), men platsen kan överlåtas till någon annan.

Har du frågor är du förstås välkommen att höra av dig!